springa bort myrorna i benen.
ja det är konstigt (eller är det så konstigt förresten?) hur mycket tankar som kan fara igenom huvudet under en springunda och ett styrkepass.
fokusera på smärtan. vart gör det ont? vart gör det ont just nu? vad exakt är det som är jobbigt? hitta punkten. den precisa punkten. vart känns det just nu? känn efter i armen. känn efter i foten. känn efter i bröstet. kan man inbilla sig att fysisk smärta är en illusion, kan fysisk smärta vara en illusion, för den är ju inte farlig, den går ju över, den där fysiska smärtan av trötthet, andfåddhet? kan man inbilla sig att det är en illusion, så länge man inte går till överdrift och pressar kroppen så att man brakar ihop?
fokusera på smärtan, fokusera på smärtan, fånga den där punkten, den smärtsamt trötta punkten. vart är den exakt? gå in i den, smärtan, var i den, i varje steg, i varje andetag, i varje rörelse, fokusera på punkten, byt punkt. fokusera, existera.
fokusera på smärtan. vart gör det ont? vart gör det ont just nu? vad exakt är det som är jobbigt? hitta punkten. den precisa punkten. vart känns det just nu? känn efter i armen. känn efter i foten. känn efter i bröstet. kan man inbilla sig att fysisk smärta är en illusion, kan fysisk smärta vara en illusion, för den är ju inte farlig, den går ju över, den där fysiska smärtan av trötthet, andfåddhet? kan man inbilla sig att det är en illusion, så länge man inte går till överdrift och pressar kroppen så att man brakar ihop?
fokusera på smärtan, fokusera på smärtan, fånga den där punkten, den smärtsamt trötta punkten. vart är den exakt? gå in i den, smärtan, var i den, i varje steg, i varje andetag, i varje rörelse, fokusera på punkten, byt punkt. fokusera, existera.
Kommentarer
Trackback
